Jeśli chcesz pozbyć się kilku zbędnych kilogramów, a ponadto zadbać o zdrową i zgrabną sylwetkę, najlepszym rozwiązaniem będzie zrównoważona dieta, której podstawą jest regularne spożywanie posiłków.
Jak utrzymać dietę w pracy?
Dieta może jednak okazać się dużym wyzwaniem nie tylko dla naszej silnej woli. Ośmiogodzinny dzień pracy nie sprzyja trzymaniu ustalonego menu, a w pracowniczej stołówce nie zawsze znajdziemy jadłospis w wersji fit. Najlepiej jest przygotowywać posiłki w domu i zabierać je ze sobą w specjalnych pojemnikach.
W co pakować jedzenie do pracy?
Wybierając pojemniki do przechowywania żywności, należy przede wszystkim stawiać na praktyczność. Najlepiej, aby pojemnik był bezpieczny w transporcie, a ponadto nadawał się do podgrzewania potraw w mikrofali. Warto zainwestować w opakowania przeznaczone do kuchenek mikrofalowych oraz takie, z których wygodnie można zjeść posiłek. Jeśli w naszej pracy nie ma miejsca przeznaczonego do podgrzewania potraw, wcale nie oznacza to, że jesteśmy skazane wyłącznie na dania zimne. W takiej sytuacji pomocny będzie termos obiadowy. Pojemniki, w których przewozimy płynne potrawy – np. zupę krem albo koktajl, powinny posiadać dodatkowe zabezpieczenie, aby cała zawartość podczas transportu nie znalazła się w torebce. Ciekawym rozwiązaniem jest stosowanie lunchboxów, które posiadają kilka komór, przeznaczonych na różne potrawy. Jednym z nich jest BENTO BOX – sprawdź, czym jest ten nowoczesny i elegancki box śniadaniowy. Wiele ciekawych i sprawdzonych produktów znaleźć można w sklepie internetowym Maloemi.pl.
Jak przygotowywać potrawy do pracy?
Zaplanowana i zbilansowana dieta to całodzienne menu rozpisane na cały okres jej trwania. Warto wcześniej zaopatrzyć się we wszystkie niezbędne do przygotowania potraw produkty, a dania na następny dzień przygotowywać w poprzedzający go wieczór, zamiast rano na ostatnią chwilę.
Pamiętajmy o tym, że aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, oprócz diety niezbędna będzie wzmożona aktywność fizyczna. Warto zacząć od lekkich zajęć fitness, by powoli przyzwyczajać organizm do wysiłku. Życzymy powodzenia!
